flere mennesker sammen

Jeg holder løbende gruppeforløb i grænsesætning og sensitivitetstræning og kurset: "kvinde kend din yoni".

Jeg tager ud med foredraget "Hej yoni!" og workshops om grænser, kommunikation og lyst. Læs mere om indholdet her.

Workshop: Hej yoni - om grænsesætning, sensitivitetstræning og lyst

Til denne workshop skal vi lære os selv bedre at kende - både i forhold til vores grænser, vores følsomhed og vores lyst.

Måske vil du blive overrasket over, hvor dine grænser faktisk går, om du overhovedet har nogen eller hvor svært det kan være at sætte dem.

Vores grænser og måden vi sætter dem på, har rigtig stor indflydelse på vores liv, vores overskud og glæde - og derfor påvirker de i høj grad vores sensitivitet og lyst.

I løbet af de tre timer skal vi lave en masse øvelser, hvor du i et trygt rum kan øve dig i at mærke dine behov, finde balancen mellem at grænseudvide og grænseoverskride og hermed tage ansvar for dig selv, samt få værktøjer til at kommunikere din lyst og behov til både dig selv og en evt partner.

Vi kommer både til at bevæge os og arbejde sammen i små grupper.

Om du er mester i at mærke dig selv og dine behov, eller om det er helt nyt for dig - er underordnet. Workshoppen er for alle - og øvelserne laves fra dit eget udgangspunkt.

Workshoppen er for mennesker med en yoni.

Foredrag: Hej yoni!

Halvanden times foredrag og små øvelser. Under foredraget vil du blive klogere på din yoni, din anatomi, på nydelse og lyst. Du vil lære øvelser til at komme i dybere kontakt med din yoni, så du bedre kan forstå hendes beskeder til dig. Du vil måske endda få et nyt sprog til at tale om din lyst, dine grænser og behov.

Foredraget er for mennesker med en yoni. 

Gruppeforløb i grænsesætning og sensitivitetstræning

For dig som ønsker at blive bedre til at mærke dig selv, dine grænser og behov, både på det mentale, kropslige og emotionelle plan.

Dette forløb vil hjælpe dig med at forstå de mange aspekter af grænsehåndtering og styrke din autenticitet, værdighed og integritet.

Med svage og uklare grænser bliver vi let magtesløse. Med rigide grænser bliver vi lukkede og afskåret fra nærhed og glæde.

Forløbet vil hjælpe dig med at udforske og mestre nogle af disse aspekter af dine egne og andre menneskers grænser:

• At lytte til egne grænser og behov
• Identificering af grænser
• Respektere grænser – både dine og andres 
• At sætte grænser – udforskning af de bedste måder at gøre det på
• Forskellen mellem at overskride og udvide grænser
• Behov, ønsker og længsler inden for intimitet, berøring og seksualitet
• Den indre dialog/konflikt mellem dine mentale, følelsesmæssige og kropslige grænser
• Vurdering af om en grænse er fast eller fleksibel
• Mestring af kommunikation om grænser og behov
• Udvikling af klare intime og seksuelle grænser og at udtrykke dine ønsker frit og uden skyld og skam
• Samtykke og "the wheel of consent".

Næste forløb starter i efteråret 2025. Formen bliver præsenteret snarest. Ressonerer dette i dig, så send mig allerede nu en besked og kom på venteliste.